咱们总说做父母是一场修行。
我觉得修行中特别难的一项，就是有技巧的对孩子说不。孩子的各种要求，有一部分我们能满足，还有一部分，则必须坚定的拒绝。拒绝孩子门艺术，没有掌握好方法，孩子心不服口也不服。
今天我想好好和大家聊聊「拒绝孩子」这件事。
伤害孩子的
是拒绝，还是拒绝方式？
换位思考，我们提出要求被拒绝，心里多少也会有点不舒服。但是成熟的大人不会因此太过难受，因为我们知道——这是拒绝了我的要求，而不是否定了我这个人，更不是我这个人不够好。如果被拒绝的方式不恰当，孩子会混淆成——我们否定的是他们这个人。尤其孩子越大，自我意识也就越强，他们维护自尊、表达不满的方式，很可能从哭闹升级成了叛逆、疏离……愈发激烈。央视纪录片《镜子》里，里面全程记录了16岁少年家明的生活。
家明小小年纪，却叛逆成瘾。
他沉迷于网络，初中毕业后就想要辍学，一心想当背包客，和父母的关系也是剑拔弩张。
「什么都要听他们的，我有时候说都没说完，他们就直接拒绝。他们永远都觉得我不行。我恨他们，我伤害自己就是要向他们证明，我有勇气，我可以做到。」原来，家明的叛逆与原生家庭的教育方式有关。
父亲害怕孩子走弯路，所以对他管教很严格。父亲把自己认为孩子那些“不正当”的要求统统拒绝掉。
这些“不正当”要求包括：挑衣服、鞋子、骑自行车、养宠物……
但这种太过强势、频繁的拒绝方式，让孩子感受不到关注、认同和尊重，才选择了用过激的方式发泄自己的情绪。正如心理学家布鲁斯·格莱朗博士说的：
频繁对一个孩子说不，是最不恰当的拒绝方式，孩子仿佛被父母推到了门外处，会委屈甚至愤怒。拒绝孩子的不合理要求，没错。但不合适的拒绝方式，的确会引发一些问题。
「责问」式拒绝
有一种拒绝孩子的方式特别伤人，那就是听到孩子的请求后，第一反应就是指责孩子的要求是愚蠢的、不合理的。「你都这么大了，还买什么……我挣钱容易吗？」
还有一句杀伤力最强的「万能金句」——你怎么这么不懂事啊？孩子还小，很难分清欲望和需求，只能诚实的告知父母内心的需求，却被贴上了「不懂事」的负面标签。孩子会因为父母的诘责，下意识的自我否定，越来越自卑怯懦，演变成讨好型人格。这样的孩子，看起来好像懂事了，却不再向父母说内心的想法，变得越来越疏离。
哄骗式拒绝
我身边有一些家长，尤其是老一辈，对孩子强硬不起来，又不想妥协，就撒谎拒绝孩子。明明家里有糖，怕孩子吃坏牙，就骗他：家里有老鼠把糖都偷走了。孩子想出去玩，就哄他：晚上出门，警察叔叔会抓人的。不履行承诺，总是说：爸爸/妈妈忙，下次一定带你去。大家发现没有，这些话只能孩子很小的时候说，越大越不管用。因为每个人的信用，就像存款一样，只有平时积累，才能增值，肆意挥霍，只会很快用完。我们说，孩子就是父母的复印件，父母的行为模式决定了孩子的未来。童年曾被父母多次欺骗的年轻人，更有可能在成年后向父母撒谎。有些年轻人还出现了心理失调、侵略性强、不守规矩等问题。总是用谎言拒绝孩子，虽然一时解决了问题，却让孩子失去了信任感、诚实的品质，实在是得不偿失。
总是对孩子说不
身边经常有朋友和我抱怨，越是和孩子强调「不许」、「不能」，孩子越来劲儿。「这是公共场合，不许大喊大叫。」——孩子叫得更大声了。「一个人在家，不许偷偷玩手机？」——孩子玩得更起劲了。「别磨蹭了，再拖作业就写不完了。」——孩子越写越慢……心理学上有个「白熊效应」，可以解释他们这种唱反调的行为。哈佛大学社会心理学家丹尼尔·魏格纳曾经做过一个实验：他把参试者分成两组，一组自由想象，而告诉另一组，他们可以想象白熊以外任何东西。如果想到白熊，参试者就按一次铃。这个实验说明：越是有意的压抑想法，反而让注意力更集中在上面，印象越来越深刻。因为孩子听到的重点，往往都是「不」后面发出的直接指令。
正确的拒绝方式是？
那怎样才能做到不伤害孩子，又能帮孩子树立起规则意识来？记得女儿小的时候，每次去商场、小卖铺这种地方，我都会提前给她俩打预防针：这样，提前明确出行的目的，就相当于给孩子建立了一个行为边界。即使孩子被拒绝，心里也有了一个缓冲，不会太过难过，甚至情绪崩溃。当然，规则意识不是并不是一蹴而就的，孩子偶尔耍赖再正常不过了。这个时候，我们需要先帮助孩子认清自己的情绪：你没有吃到糖，特别难过是不是？妈妈知道的。当然，接纳孩子的情绪，并不代表我们认同孩子的行为。你看，我们之前说好了，出来不再买其他的，你这样做，是不是违反约定了？这样下来孩子能感受到，我们是爱他的，但并不会因为爱变得毫无原则。如果说「不」效果甚微，那我们可以拐着弯来，用正向词汇「可以」来表达。比如孩子在吃饭时，想玩玩具，我们可以说：可以玩，等到你吃完饭就能玩。又或者孩子想吃糖，我们可以说：可以吃，但是只能吃一颗，不然会长蛀牙。这就相当于，给孩子提供了有限的选择，还把孩子的注意力转移到眼前的目标上来了。同时，这样说话，也给了孩子被尊重的感觉，让被拒绝变得不那么难受。付出总有回报，我们的养育越细致，孩子的明天才会更美好。
